اگر دوست داشتید در مورد مراقبت از مو بیشتر بدانید، ادامه دهید و مقاله زیر را بخوانید. اگر به نکات ارائه شده توجه کافی داشته باشید، برای زندگی اجتماعی شما مفید خواهد بود. در این مقاله می‌خواهید برخی از بهترین نکات را در مورد اینکه چگونه موهای خود را به بهترین شکل ظاهر کنید، بیابید.
موهای سالم نتیجه داشتن بدنی سالم است. یک رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی داشته باشید و مقدار زیادی آب تمیز بنوشید تا ظاهر موهای خود را بهبود بخشد. اگر می خواهید موهایتان تا حد امکان قوی و سالم باشد، مطمئن شوید که رژیم غذایی شما شامل موارد ضروری مانند پروتئین بدون چربی، سبزیجات، میوه ها، غلات کامل و چربی های مفید است.
روزانه یک مولتی ویتامین مصرف کنید. یکی از بهترین راه‌ها برای تضمین رشد موی سالم، داشتن یک رژیم غذایی متعادل با ویتامین‌های فراوان است. مصرف روزانه یک مولتی ویتامین مکمل دریافتی شما در رژیم غذایی است تا اطمینان حاصل شود که نیازهای بدن شما برآورده شده یا بیش از حد نیاز دارد. یک ویتامین با کیفیت بالا که برای افراد در سن و جنس شما طراحی شده است را انتخاب کنید.
مو وقتی خیس است بسیار شکننده است. از شانه زدن یا برس زدن موهای خود در صورت خیس بودن خودداری کنید. وقتی خیس است و شما سعی می کنید آن را مسواک بزنید، راحت تر می شکند و کشیده می شود. حداقل صبر کنید تا موهایتان مرطوب شود تا موهایتان را برس بکشید، این کار آسیب را به حداقل می رساند.
از برس موی خود روی موهای خیس استفاده نکنید. همیشه از یک شانه یا چنگال های خیس زیبای خود استفاده کنید. برس مو باعث شکستگی و شکافتن انتهای مو می شود. فقط موهای خود را به آرامی با حوله خشک کنید و با شانه زدن به آرامی موهای خود را با یک شانه دندانه دار یا حتی انگشتان خود، گره ها را از بین ببرید. تا حد امکان اجازه دهید هوا خشک شود تا آسیب گرما به حداقل برسد.
هر چیزی را که می شنوید باور نکنید. اگرچه ممکن است این باور عمومی باشد که کوتاه کردن مو باعث رشد سریع‌تر آن می‌شود، اما این اشتباه است. با این حال، کوتاه نگه داشتن انتهای مو و بدون نوک شکاف می تواند موهای شما را بلندتر و پرتر نشان دهد. انتهای شکاف نازک به نظر می رسد و اغلب به سختی دیده می شود در حالی که انتهای سالم ضخیم تر است و این حجم به ایجاد توهم طول بیشتر کمک می کند.
اگر شوره سر دارید، از شامپوی ملایم استفاده کنید. موهای خود را تا حد امکان بشویید و مطمئن شوید که پوست سر خود را ماساژ می دهید. اگر این کار جواب نداد، یک شامپوی ضد شوره تهیه کنید. همچنین باید به دنبال عادت های بدی باشید که باید از آنها خلاص شوید، مانند کم خوابی.
گاهی اوقات ممکن است به چیزی در هوا حساسیت داشته باشید که می تواند بر کیفیت موهای شما تأثیر بگذارد. به دکتر بروید تا ببینید آیا چیزی در هوا وجود دارد که بر سلامت یا ویژگی های فیزیکی شما تأثیر می گذارد. این می تواند به رفع مشکل در جوانه کمک کند، به طوری که به یک مسئله جدی تر تبدیل نشود.
از سفید کننده برای موهای خود استفاده نکنید. در حالی که سفید کننده می تواند هایلایت های فوق العاده ای را به شما بدهد، اما ساختار موهای شما را نیز خراب می کند و آن را خشک و شکننده می کند. زمانی که موهای شما خشک و شکننده است، به راحتی می شکنند و برس زدن آن دشوار خواهد بود. حتی گران ترین نرم کننده های مو نیز نمی توانند موهای آسیب دیده از سفید کننده را احیا کنند.
هنگامی که زیر آفتاب گرم تابستان هستید از موهای خود مراقبت کنید. نور خورشید می تواند موهای شما را خشک کند و کلر و نمک اقیانوس ها حتی خشن تر هستند. وقتی بیرون از منزل هستید کلاه بپوشید و بعد از رفتن به استخر کلردار یا اقیانوس موهای خود را با آب شفاف بشویید.
برای داشتن موهای خوب باید سبک زندگی سالمی داشته باشید. استرس بیش از حد، سیگار کشیدن، غذاهای غیر مغذی و ورزش نکردن همگی باعث آسیب به موهای شما می شوند. بنابراین، برای کمک به مراقبت با کیفیت خوب و توانایی مدیریت صحیح آن، از داشتن یک سبک زندگی ناسالم اجتناب کنید، در عوض سالم زندگی کنید!
هنگام شامپو زدن، باید از پاک کردن روغن های طبیعی موهای خود اجتناب کنید. حتی اگر موهای شما چرب است، یک شامپوی تند که تمام چربی را از بین می برد، می تواند در جایی که موهای شما بیش از حد چربی تولید می کند، یک اثر برگشتی ایجاد کند. به جای آن یک شامپوی ملایم انتخاب کنید. برای اینکه در امنیت باشید، می توانید به طور کلی استفاده از شامپو را کنار بگذارید و فقط از نرم کننده استفاده کنید.
بهتر است از شانه زدن و برس زدن موها در حالی که خیس هستند خودداری کنید. موها زمانی که خیس هستند ضعیف تر می شوند و با هر ضربه شانه یا برس، احتمال شکستن فولیکول های مو افزایش می یابد. درعوض، قبل از شروع هر گونه روش نظافتی، مانند اینها که استرس ملایمی به مو وارد می کند، صبر کنید تا موها خشک شوند.
به طور خلاصه، اگر فکر کرده اید که بهترین روش ها برای مراقبت از موهای خود چیست، در حالت ایده آل، اکنون پاسخ ها را کشف کرده اید. همانطور که تضمین شده است، چندین راه فوق العاده برای حفظ آسان و ساده موهای خود به شما داده شده است. همین حالا بروید و این نکات را امتحان کنید و مطمئن باشید که موهایتان را خیلی بیشتر نشان خواهید داد.
مطالعه بیشتر: نکاتی برای کمک به مدیریت موفقیت آمیز ریزش مو
